Un article de Martino Alvaro
Méditation au café

Marie-line Gualbert a inauguré dernièrement le premier Bar à Méditation de Bastia.

– Vous voulez apprendre à méditer ? À qui s’adresser et où aller ? Une fois par mois Ci Simu Café, 2 rue du Castagno à Bastia, se transforme en Bar à Méditation. Le Bar à Méditation s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent trouver le bonheur et la paix intérieure. Marie-line Gualbert a animé cette première soirée avec enthousiasme. La manière de méditer reste libre. Il n’y a aucune forme ordonnée pour la méditation, aucun plan en tant que tel pour le développement intérieur. La manière de méditer appartient entièrement au libre choix de chaque individu. On sait qu’il existe plusieurs types de méditation. Alors chacun doit faire son propre choix. Une personne doit être capable d’écouter son corps. Pour ce faire, il faut bien s’écouter et rester très patient. Le docteur Houtin Bagdadi a joué un instrument oriental très typique qui prête à la méditation. Durant les débats, il nous a apporté sa contribution de professionnel. Il a indiqué qu’on a pu examiner grâce aux scanners, la partie du cerveau qui s’active lorsqu’une personne médite. On a pu constater que le lobe du cerveau qui s’active durant la méditation, sécrète les hormones de la joie. Et si on se réfère à un autre professionnel très célèbre Boris Cyrulnik, qui a fait une conférence le mois dernier à Folelli, il a écrit que les personnes qui ont une vie spirituelle guérissent plus vite. Bref, aujourd’hui on connaît mieux les bienfaits de la méditation. Pour aider le corps à guérir, il faut aussi stimuler et guérir l’esprit. La méditation nous aide à diminuer le stress, la fatigue nerveuse, et améliore la concentration. La méditation permet d’aller mieux et nous apprend les mécanismes du bonheur intérieur. Avec de l’imagination et un peu d’organisation, la méditation peut devenir pour chacun la technique de relaxation, la moins coûteuse, car elle ne demande aucun investissement. Alors profitez donc des vacances pour oser ce voyage intérieur. Il suffit de s’arrêter de marcher, arrêter d’avoir le nez sur le Smartphone, il suffit de s’arrêter pour tourner son regard sur soi. La méditation inspire l’esprit par des choses dont nous n’avions pas connaissance auparavant. L’inspiration reçue à travers la méditation devient d’une nature telle que personne ne peut la mesurer.

Alvaro Martino

 









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